我的脚踝!!

问：前一段时间我开始锻炼身体，跑步比较多，多为加速跑，由于锻炼的比较狠,过了几天我的脚踝就开始疼，刚开始站着的时候就很疼，后来不动不动，活动一下有些疼,但是跑步的时候特别疼,根本跑不了，我想问问，用什么方法能治疗，需要去医院看看吗?还是修养一下，用些什么药?

答：这样的疼痛一周就消失了，是肌肉内乳酸的结果。但这一周内，你还要坚持运动，否者一段时间后，你再运动，第二天还是会痛的。

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