问：长期对着电脑工作怎么保护眼睛．
答： 现在有一种专门的防辐射的眼镜,但一定要到正规的眼镜中心去买,否则你买不到真的除了平常的一些保护眼睛的方法,还要注意以下几点:1、不要过度靠近电脑屏幕，否则容易受到辐射线的伤害，2、上网的姿势要端正，不要侧着身子。3、毛巾要经常晒洗干净，提倡一人一巾和流动水洗脸。别人用过的脸盆要洗净后再用。4、上网的时间不要太长，更不能上网入迷，最好上一小时左右休息一下，或者上网时间长了，往远处望望。5、不要在太强或太暗的光线下上网。环境中的光线太强或者是太弱，会导致屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。6.做眼保健操:眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。一般每天可做二次，上下午各一次。眼保健操经过简化有以下四节。第一节探天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈多吃护眼食品(富含維生素A,B1,B2,B6,B12,C,D,及E)以下是十种公认的护眼食品:1.藍莓乾-含豐富鐵、鈣、維生素A、B及C-含花青貳色素，具活化視網膜內視紫質-合成的幼纂A強化視力，明亮眼睛-增進腦力及有助延緩衰老2.有機菠菜-含豐富維他命A、C、鐵質及葉酸-保護視力-有益心臟3.有機黑芝麻-含維他命B2及E、鈣質及鐵質美容明目，可潤-腸通便-良好抗衰老作用，尤適合為“芝麻糊”之材枓4.有機短糙米-只打走蓬腄A保留著豐富營養的蝌R和胚芽-含豐富纖維素及維生素B1、B6、E，-護眼之餘，可改善吸收能力和促進大腸蠕動-有助清除體內廢物和毒素5.有機即溶燕麥片-含豐富維生素B1，為護眼所需之維生素-健脾益氣、強化骨骼、有益心臟-能幫助消化，適合糖尿病者用6.有機燕麥米-含豐富維生素B1-有益脾臟及心臟-保健糖水推介：紅豆/花生麥米粥7.有機提子乾-含豐富鐵、鈣及氨基酸外，亦含-豐富維生素A、B、C-其中維生素A、B2及C對眼睛保健及促進視力尤為重要8.杞子零食-內含多種氨基酸和維生素-能明目潤肺-延緩衰老9.有機綠豆-補充維生素B2之選擇，減輕眼睛疲勞-有益肝臟及膀胱，幫助排出體內毒素-具清熱、利尿與消腫作用10.有機黑豆-含豐富維他命A和鐵質，具補眼及護髮幼?-有益腎臟，利尿