扭了脚自己怎么处理可以快速消肿

问：扭了脚自己怎么处理可以快速消肿

答： 扭伤初期可以冷敷，以减少疼痛和红肿，24～48小时后才可以热敷和推拿，你这种情况应该静养，不要剧烈运动，以免留下病根。实在不行只好打封闭了。下面讲的比较详细，希望不要看晕了：）

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