怎样预防颈椎病？？

问：有什么好的建议？

答： 1、端正坐姿，收腹、挺胸、直背，这样人舒服些；2、保持距离，眼睛略倾下看屏幕；3、有必要调整一下屏幕或椅子的高度，使自己更舒适些；4、头经常后仰，并左右转动；5、双手经常上举，向两边张开做扩胸运动，深呼吸；6、两肩左右摇晃，腰肢两侧摆动；7、睡觉睡板床，平卧少侧睡，颈部垫高，头后仰；8、买个理疗仪，松松筋骨。

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