问：没办法每天对着电脑最少12小时
答： 你是视疲劳引起的头痛，长期用眼，如阅读、凝视某一光亮处或看电视、电影、电脑过久均可产生头痛，称眼紧张性头痛。长时间用眼可产生视疲劳，除头痛外，还有眼球胀痛、眉弓太阳穴痛，重者有恶心呕吐等症状。引起视疲劳的主要原因有三个方面：一是眼睛方面的因素，如：1屈光不正：近视、远视及散光，使眼睛调节过强或不足，引起眼肌过度疲劳；2屈光参差：两眼屈光度相差2D以上，可造成视网膜成象及融合困难，使眼肌平衡失调；二是全身因素，如贫血、神经失调或内分泌失调等。三是环境因素，如工作对象细孝照明不足、杂音过大等。上述原因可造成眼外肌及额、颞、或枕部肌肉持久收缩而引起头痛、眉弓痛，注视过久时加重，休息后减轻。防治：1应检查有无屈光不正和不同视等情况，如有必须配镜予以矫正。2注意眼睛保护，避免用眼过度，工作期间要暂时休息远望，或做眼保健操等，促进眼睛疲劳恢复。最好能调整好工作时间，不要持续用眼，这是保护眼睛的根本办法。3改善环境因素，如照明、工作对象、杂音等。4保证好睡眠，利用工余时间加强体质锻练，对改善睡眠有益。也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复。