问：我年轻时不打呼噜,现在人到中年了,睡觉时女儿说我打呼噜。我还很注意：是否没躺好，枕头没放好，可还是打呼噜。真让人心烦。
答： 人们常用“鼾声如雷”来形容一个人睡得如何地香甜，但实际上打呼噜人的睡眠质量比一般人要差很多，有的人还会在打呼噜时出现呼吸暂停的现象，引起大脑供氧不足，医学界已经把这样的情况定义为睡眠呼吸暂停综合症，因此，打呼噜不仅影响别人的睡眠，还会威胁自身的
健康。研究表明，经常打呼噜的人患心脑血管疾病和老年性痴呆的比例远远高于正常人群，睡眠质量过差，可以导致精神倦怠，头晕、头痛，容易疲劳等情况，严重影响工作和生活，同时，打鼾者还会影响他人的睡眠，有些人可以发出120分贝以上的鼾声，成为家庭主要的“噪声源”，甚至有些人因为打鼾造成家庭的破裂。人为什么会打呼噜呢？打呼噜的原因很多，但最主要的是因为睡眠中控制舌头的肌肉过渡松弛，导致舌后坠，阻塞呼吸道，呼吸时空气通过狭窄区域造成共鸣。
健康人也会偶尔打呼噜，如果没有呼吸暂停的情况则不需治疗，但是，如果每天睡眠时都打呼噜，就应该考虑治疗的问题。如何治疗打呼噜呢？针对不同的原因，采用不同的治疗方法，如果有增殖体肥大、咽后壁增生的患者，可以采用手术的方法治疗，中医采用针灸的方法治疗鼾症也有一定的疗效，但是绝大多数的患者是可以通过佩戴矫治器来治疗打呼噜的。目前，国外最流行的矫治器Silensor，最早由美国人发明，制作较为复杂，但是可以有效地保持打鼾者的呼吸道通畅，防止舌后坠，最终达到消除阻塞、改善睡眠的目的。目前，随着对睡眠呼吸暂停综合症的不断研究，人们开始逐渐认识到这种疾病的危害性，有些综合性医院还专门成立了睡眠呼吸科，由于舌头的疾病属于口腔科的治疗范畴，而且鼾症矫治器都是由牙科医生完成的，因此，治疗打呼噜要找牙医才行。牙科的鼾症矫治治疗，没有任何痛苦，不会影响正常的组织结构，患者使用起来也十分简单，只需要睡前将矫治器戴入口中，然后就可以开始安静的睡眠。目前，鼾症矫治器的总有效率超过80%，在欧美国家，已有大量的患者通过使用矫治器消除了如雷的鼾症，因此，这种技术的名称被称为“消音器”也不为过。保持了呼吸道的通畅，大脑供氧得到改善，睡眠质量大大提高，身体
健康，家庭和睦，都源自一个小小的鼾症矫治器。当然，还有一部分打鼾者不能通过佩戴矫治器取得满意的效果，但是，无论是患者还是医生，都希望采用非手术治疗，随着对睡眠呼吸暂停综合症的深入研究，会有更多的患者获得
健康的睡眠。