小孩子缺钙、锌怎么办？

问：

答： 1、可以吃钙尔奇，另外需服鱼肝油，或经常到户外晒上太阳，促进钙的吸收。如缺锌严重，应在医生的指导下服锌剂，不严重可多吃些含锌的食物如：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡、鸭蛋黄、带鱼、黄鱼、冒鱼、紫菜、黄豆、胡萝卜、玉米、小米、小麦、芹菜、小米、苹果、香蕉等。2、钙和锌不宜在同一餐补充，因为会互相抵抗，影响吸收，应分开补充。

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