问：我是个近视眼.最近视力越来越差,去年配的眼镜是左眼275度,右眼225度.今年就要下岗了.可是我今年6月下旬要参加中考,每天都必须学习到深夜.在这种情况下,有什么办法能够让我眼睛的近视不再恶化啊?在这样下去的话,我的眼睛就完了!!!有没有既不影响学习有能有效控制的方法啊?我现在真的很担心,拜托各位了,小女子先谢谢大家了!!!!
答： 预防近视加重的方法：1首先要有一个良好的阅读环境：光线要适宜，避免照明不足、明暗不均、或强光刺激。阅读对象不易过校2运用一些迅速缓解视疲劳的方法：要合理安排学习时间，注意眼睛定时的休息，使眼肌得到调节和放松。避免用眼过度，在用眼期间，要每隔1小时左右，休息片刻，向远处眺望，看绿色植物或做眼保健操等。眼睛疲劳时可以用干净毛巾热敷眼睛。同时要保证一定的睡眠时间。3滴眼水：治疗近视和眼疲劳的眼水有：新乐敦眼药水（复方门冬泛甘滴眼液）含Panthenol和维生素B6成分，能活化眼细胞组织，改善眼睛调节功能，防治近视，消除眼睛疲劳。其他如珍视明、红润洁、珍珠明目液等，均可试用。4饮食上多吃鱼，猪肝，胡萝卜等富含维生素A、D的食物，也可补充适量VB1、VB12等，有助眼疲劳的恢复。5学习之余可做眼保健操：第一节按天应穴（攒竹下三分）：以左右大拇指面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按摩面不要大。第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。