网上阅读如何保护视力

问：由于工作和学习的需要，经常要进行大量的网上阅读，我习惯把要读的文件贴到写字板上进行，可是不知道用什么底色和什么颜色的字体搭配最合适，最能达到不会让眼睛因长时间作业而太疲劳的效果啊？注意，强调一下，我的问题就一条颜色搭配，即什么颜色的字体和什么颜色的背景搭配最适合阅读，对眼睛伤害最小

答：    首先要把显示器的对比度调到比较低的程度,亮度也要低,设色时多选择灰度的冷色,比如淡淡的灰蓝灰绿色,字体颜色以深灰色为宜.如果需要长时间看显示器,最好在旁边开一个台灯,或者其他一些发光体,会对眼睛有好处