问：我今年30多岁，因前几年不注意生活方式，及生活压力较大，近一年来
健康状况很差，全身不舒服，整天虚弱无力，虽多次检查，迄今未查出严重的器质疾病，但什么药都吃过，就是没有好转。请问我这种属早衰吗？早衰的机体是否象老年人的衰老，再也难以恢复了呢？如果能够治疗，那么治疗应该主要从哪些方面入手呢？盼答复，谢谢！
答： 每个人都会有这样的体会，在身体状态不佳或疲惫不堪时，如果能美美地睡上一觉，体力与精力就会很快得到恢复，这就是睡眠的主要功能——消除疲劳、恢复体力。现代生活中大部分人存在睡眠问题，长期睡眠不良，使疲劳得不到消除，体力得不到恢复，从而使身体与心理处于紧张状态，工作、生活力不从心，思想压力加大，心理负担加重，给你疲惫的身心增加了不
健康的砝码。久而久之，你就会发现：你比别人更早衰老！（一）身体早衰长期以来，人们都认为睡眠不好只会影响脑部。而现在人们发现，睡眠不足也会影响激素功能和能量代谢。美国芝加哥大学的研究人员做了一个实验，他们选择了11位
健康男子作为研究对象，在实验的第一晚上让他们睡8小时，此后的6个晚上每天只睡4小时，最后一个晚上睡12小时，在不同的睡眠时段对他们身体新陈代谢速度，以及影响血糖浓度的激素——皮质醇水平和心跳等指标进行测定。结果发现，在实验工作结束后，全部
测试对象的血糖水平都上升了。在吃了碳水化合物的食品后，他们需要比平常人多4倍的时间，才能调整好血糖浓度。其他激素的分泌也出现失调，某些脏器的功能不能正常进行，颜面部的血液循环减少，加速皮肤的老化。这些都是加速衰老的原因。要想防止疾并延年益寿，睡眠，确切地说是良好足够的睡眠，比衣、食、注行更为重要。（二）心理早衰睡眠不良可以影响一个人的心理状态，最直接的影响是睡前焦虑、恐惧，以及次日糟糕的心情。同时，睡眠不良还可能导致心理上的早衰。科学研究表明：衰老是个生物学的自然过程，是每个人都无法抗拒的。但美国学者芮格利1976年提出，老年性衰老征象可能是心理冲突、痛苦与防御的积累结果。因此我们应该尽量提高生活质量，延缓心理的衰老。精神生活质量的高低，主要看心理
健康与否。要有一个良好的心理状态，首先保证精力充沛，精神饱满，其中良好的睡眠必不可少。睡眠不良，精神疲乏，会错认为自己能力减退，不能适应工作生活，从而在精神上产生了压力，心理上出现早衰的现象。一个人经常保持愉快、乐观向上的饱满精神状态，就会延缓衰老。相反，时常忧虑、悲观的人会使衰老提前到来。这就需要睡眠做坚强的后盾。
建议你要多做运动,肯定效果很好,我曾经试过.不要乱吃一些补药,会有副作用.