不得已上晚班,通宵,从各个方面该怎么办

问：不得已上晚班,通宵,从各个方面该怎么办

答：    首先,别太紧张,从始至终保持从容心态...心情要好...饮食方面注意清淡,多吃水果蔬菜...注意用眼疲劳```平时多休息,运动...

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