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眼科:怎用才能保护视力!
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怎用才能保护视力!
问:怎用才能保护视力!
答: 合理安排作息时间,劳逸结合。应在连续学习、看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟,以缓解眼球肌肉的紧张。如果在临睡前适当使用一些药物如“双星明”等,对预防近视的发生较好的作用。保持良好的读写姿势。要求头正身直,眼距书一尺,指尖距笔尖两三厘米,如此可减轻眼球肌肉的负担,延缓疲劳。注意视力保护。最好在每学期初、末各检查视力一次,发现问题及时到医院就诊。另外,多做眼保健操对保护视力有良好的作用。
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