问：我是个19岁的学生,可能是不太注意休息的缘故吧,这几天每天感觉眼睛疲劳,有黑眼圈怎么办啊?
答： 你好！造成黑眼圈的原因有三种：(1)睡眠不足而造成皮下静脉充血。(2)过敏性鼻炎或气喘等病患，则是因为色素沉淀所造成的。(3)眼皮的皮肤角质化。看到猫熊很兴奋，但若你成为熊猫的话，可能就高兴不起来了吧！注意这一些小细节：1.睡眠充足、适度运动，维持良好新陈代谢。2.每天早上喝一杯蕃茄汁或胡萝卜汁，维生素A可以消除眼睛疲劳。3.不要吃太多盐，造成眼睛浮肿。4.早晚用眼霜由内向外眼角骨方向，呈画圆圈方式用指腹轻轻按摩眼框周围。5.彻底卸妆后才能休息，防止化妆品色素沉淀。6.多看远处绿色植物，以消除疲劳。7.因为熬夜造成的黑眼圈，用热水与冷水交替敷眼，可以在短时间内改善黑眼圈的状况。*含维生素A的食物：奶、蛋、鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、莴苣、菠菜、油菜、茴香、番瓜等蔬菜，桔、杏、柿等水果。如何治疗：1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。5、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。6、彻底卸装----如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以用面部化妆品代替。7、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色，可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡黄色；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了。