眼科：我发现我的小腹好大噢、

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我发现我的小腹好大噢、

问：我发现我的小腹好大噢、

答：不要经常坐着，无论是上班也好、回家看电视或者大牌也好，都应该每个半小时或者一小时起来走5-10分钟的路。仰卧起坐是一种不错的锻炼方法，但是要坚持每天做才有效果，而且每次要分2-3组去做，每组的数量根据自己能力调整，如果一次性做很多效果并不好的。至于生活方面，少吃甜的食物和零食，晚上睡前3小时内千万不要吃东西。平时吃完饭一定要散散步，不要一吃过就往电脑或者电视旁一坐。

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