问：关于花眼问题？
答： 您好，如您所说的合理用眼，避免眼睛疲劳，确实可以延缓老花眼。但是，对于老花眼的治疗，配戴老花眼镜是最简单、也是必要的方法。由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。一般而言，四十至四十五岁的人(没有近视、远视或散光)，老花眼镜的度数约在百至一百五十度。之后，每三至五年可能要换一副度数较深的眼镜。五十岁左右大约是二百度；六十岁左右，度数约在三百度左右。六十岁以后就不再有很大的变化。另外，需要提醒您的是，如果要配戴老花眼镜，千万不要随便的自己去买一副来戴，因为那样会对您的眼睛带来伤害，一定要去正规的医院通过眼科检查，验光，插片试镜，测瞳距，选镜架、镜片等程序，配上一副适合您的眼镜。再有，老花眼应注意营养供给。平时要多摄取富维生素A、B族食物，如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜、核桃、桂圆、荔枝等食品。另外，还可适当多吃一些瘦肉、鱼、蛋、牛奶、以及新鲜水果等食物。平素要禁忌烟酒，少吃辛辣刺激性食物。并且，中医认为，老花眼系肾水亏损，水不函木，精血不足引起,故可以通过食补，黑豆具有补肾养血之功效，可固齿明目，煮粥常食很有裨益；黑芝麻也有明目抗衰的作用，经常食用黑芝麻糊对老花眼的防治亦有效益。也可用养肝明目的中药如拘杞、菊花等煨汤或煮粥食用。最后，适当的运动对延缓老花眼的发生是很有裨益的。（1）讲究合理用眼。不要在弱光下或强光直射下看书，不要看和写过小的字，少看电视，用眼持续时间不宜过长，经常有意识地放松眼肌或作眼肌操，眼调节弛张适度，避免用眼疲劳等。（2）加强体育锻炼。坚持长期的体育锻炼，增强体质，如跑步、做操、打球、做气功等，以促进全身的血液循环和营养物质和氧气的供应，可以增强体质，延缓衰老，同时也能延缓老花眼的发生。（3）做好眼保健操。首先要经常做眼保健操，可增加眼局部的血液循环，改善视神经的营养，促进代谢产物的排出，有利于眼睛保健，消除眼的疲劳。（4）局部穴位按摩。睛明穴（眼内毗角上一分处）：用两手食指指端按压两侧晴明穴，每次半分钟左右，以局部皮肤潮红发热，微感酸胀为度。攒竹穴（眉头皱起处）：用两手拇指背侧按摩双侧攒竹穴，每次一分钟左右，两穴早晚各行一次。上述方法只要持久坚持，对防治老花眼均有稗益。再向您介绍一种热敷的方法，它能促进血脉流通，舒筋活血，热敷眼部，对眼的血液循环有调节和改善的作用，对延缓老花眼的发生也是很有用的。方法是这样的：先把一条专用毛巾合成双折，浸放热水之中，捞出拧干后，稍散热气，以不烫人为准，放在双眼上，这时，双眼睁开，让热气直接作用于眼球。毛巾水温降低后，再次浸人水中拧于，再敷在眼上，如此反复3次。敷后按摩眼角、眼球、眼眶和太阳穴，使眼部血液流畅。这时会明显感到双限有湿润感、清爽感、舒适感，眼睛明亮，视线清晰。日久天长，效果更佳。还可每天早晨洗脸时，将洗脸毛巾放在热水里浸一下，不要拧得过于，立即折起来，趁热盖在额头和双眼部，头稍仰望，眼睛暂时轻闭，约一分多钟，温度降低了即可拿开，然后洗脸。每天坚持，不要间断，坚持半年多时间就能明显感到效果。