胖了少吃和控制也没用怎么办？

问：胖了少吃和控制也没用怎么办？

答：    饿了就吃，不必特意去控制。何必为难你自己的胃？我就是这样做的。我认为你不用为了减肥而整天吃得很少，自己胃里又难受，也不用整天光吃蔬菜、水果不吃肉。我就很喜欢吃肉，每顿都吃，一天不吃肉受不了。我觉得光吃蔬菜和水果饿得更快，这样你会吃得更多，更不可能瘦下来。每天都保持好心情，不管吃多还少，也不管你胖还是瘦，最重要的是：你的身体一定要健康！这才是最好的。

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