问：常用电脑怎么保护眼睛和皮肤？
答： 你好，常用电脑须补眼。长时间用电脑与视力下降有密切关系，且使用时间越长，视力伤害越严重。据统计，防止视力伤害的方法比较多，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。如缺乏维生素Ｂ1，眼部会有干燥及烧灼感、视力减退，亦可发生表皮点角膜炎、上睑下垂、眼神经功能衰退等；缺乏Ｂ2，易出现眼疲劳、眼睑瘙痒，有异物感，发生睑膜炎、结膜炎等。Ｂ族维生素富含在肉类、酵母、豆类、麦类、蛋类及奶类之中。若缺乏维生素Ｄ，会使眼球突出，亦可引发低钙性白内障。维生素Ｄ富含于蛋黄、奶油、海鱼及肝脏等食物中。缺乏维生素Ａ会引起夜盲、干眼病和皮肤角化，严重缺乏者可致失明。所以电脑操作者要多吃些富含维生素Ａ的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果，以促进视网膜视紫红质的再生。这对保护眼睛，防治眼疾，提高视力是非常有益的。另外，长期工作在电脑前，电脑的辐射导致皮肤干燥，产生细纹，所以，肌肤最迫切的选择是：彻底清洁。并且，向你推荐：食盐美肤餐单1，食盐化妆水材料：食盐适量、纯净水适量作法：1.彻底清洁面部后，用一汤匙纯净水加入食盐，以手指轻轻搅拌。2.待食盐溶解到一半的时候，用手指将盐水均匀拍在脸上，然后以打圈的方式轻轻按摩两分钟。3.大约10分钟左右后，待面部有一些微小的食盐颗粒出现时，用清水冲洗干净。私家贴士：食盐每次使用后，要保持密封，不要选用久置于盐罐内的食盐；最好选用纯净水（或烧开后放凉的自来水），不要直接用自来水敷面，以免久敷后有细菌引起肌肤敏感；用后肌肤会略感干燥，应及时搽上滋润产品。私家心得：具有一定的消炎作用，能加快青春痘的愈合，但不适合大面积青春痘的肌肤，刺激较强烈；有一定的收敛肌肤效果，用后可以有效去除油光，增强肌肤透明感，感觉类似蛋清敷面，但没有使用蛋清后面部被拉扯的紧绷感；比蛋清实惠，每次只要用汤匙溶解所需的食盐即可，而蛋清敷面后，剩下的鸡蛋常常不知如何处理。2，盐蜜去黑头材料：蜂蜜一茶匙、食盐适量作法：1.先将面部清洗干净，将少量食盐加入盛有蜂蜜的茶匙中，用手指将二者搅拌均匀。2.以双手食指蘸取调好的盐蜜，在鼻尖画圈按摩大约1分钟后，用水冲洗干净。私家贴士：食盐不可过量，以保持蜂蜜原有的粘稠度为佳，过多的食盐会增加摩擦力，使鼻尖皮肤越来越敏感，或者直接擦伤皮肤；洁面时最好使用乳液或者泡沫型产品，以免对肌肤造成过度刺激。私家心得：食盐是很好的磨砂晶体，感觉像用了磨砂型的洁面膏；使用蜂蜜的好处是，首先它不会像水一样将盐迅速溶解，其次它具有很好的滋润效果，能在去除黑头的同时，补充鼻尖皮肤的水分。3，盐水果仁面膜材料：杏仁粉60克、食盐一茶匙作法：1.将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。2.大约5到10分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，还具有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。4，姜盐除死皮材料：食盐适量、姜汁适量作法：1.沐浴时冲湿身体后，以掌心蘸取食盐，再在掌心滴少许姜汁。2.在手肘、膝盖等位置轻轻揉搓，待肌肤发红发热后，冲洗干净。私家贴士：
建议只使用于手肘、膝盖、脚跟等皮肤较粗糙的地方，而不要作为全身的去角质产品；沐浴结束后，在这些关节处搽上乳液，以起到滋润和修复的作用。私家心得：能有效去除死皮，使肌肤变得光滑；食盐的颗粒较细，比其他磨砂产品触感舒适；加入姜汁，可促进血液循环，增加肌肤的细腻感。5，花香盐水浴材料：干花一包、食盐半小包作法：将干花（一般市场上出售的即可）、食盐倒入浴缸，待花瓣微微湿润后浸浴其中。私家心得：市面上好的浴盐都价格不菲，食盐其实可以起到类似的效果：促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌，还可以治愈一些小的伤口，从而减少肌肤表面的凹凸不平；干花的主要作用是营造气氛和放松身心，根据使用者的个人喜好，还可以用各种精油替代。