问：频繁使用电脑,还要上3/4的时间对着电脑的夜班(十几个小时),该如何预防近视?
答： 注意用眼卫生。不要长时间的使用电脑，合理让眼睛休息，如使用电脑一小时就休息10分钟，可用点有保护作用的眼药水，坚持做眼球保健操等。注意锻炼身体。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生素Ａ、Ｂ2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。定期检查视力。建立视力档案，监测边缘视力（1.0左右）。如发现视力低于1.0时应及早矫治。