眼科：我已经近视４００度了，怎么防止加深，和减轻度数！

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我已经近视４００度了，怎么防止加深，和减轻度数！

问：我已经近视４００度了，怎么防止加深，和减轻度数！

答：一、平时注意营养，多吃新蔬菜，不要偏食。二、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。三、避免在车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。五、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。六、每天做3—4次眼保健美操。七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。八、定期作视力检查，发现问题及时治疗。

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