近视了 450度.我好怕 如何调节好眼睛

问：近视了450度.我好怕如何调节好眼睛

答：    朋友，你好很荣幸回答你的问题：首先，你应该注意卫生，这很重要，比如不要用手去揉眼睛平时看书、看电视应该注意距离，不要戴眼睛，然后就是注意眼睛的休息，不能让眼睛过分的疲劳，看东一样东西最好不要超过20分钟，然后休息以下，可以做做眼保健操，可以望望远，可以闭目养神一段时间，可以眼睛顺时针转动，再逆时针转动，都会对你的眼睛有好处的，相信你这样坚持一段时间后，会对你的眼睛有很大帮助的。

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