怎样在最短的时间让自己精力旺盛

问：我平时早起的后半小时内很清醒精神也很好,可来上班后觉得自己很累,很想睡,觉得自己提不起劲来.也笑不出来看起来像精神萎靡般,很讨厌.

答：    稍微喝一点茶另，在班上可以少量做一点运动就可以恢复精神了

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