问：为什么眼睛这么容易坏？
答： 三種因素導致視力下降無獨有偶，我國的心理學家和眼科專家也同樣有這樣一份研究報告，科學家們通過分析，不良的心理因素導致視力減退大致有三種類型：1.條件具備型：這種類型多見於女性，她們在視力下降的同時，為了減輕心理上的壓力，求得父母和老師的同情和諒解，往往以『眼睛看不清』為借口，避免繁重的學習任務。她們多數害怕學習，經常在暗處看東西，造成視力下降，然後經常以此來逃避學習。這類視力減退的青少年甚至會出現拒絕上課，頭疼、嘔吐、咬指甲等一系列特征。2.眼鏡願望型：其心理視力障礙通常表現為：嘴上不說，但心裡很想戴眼鏡，所以常常在人們面前表白『視力不好』，這主要是由於對戴眼鏡的影視明星和『眼鏡廣告』中漂亮的或顯示學者風度的崇拜。因此，他們常常不是近視而亂戴眼鏡，久而久之就發展為近視。3.緊張型：表現為有的青少年本來有輕微的近視，他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續減退，但卻害怕戴眼鏡，一提到戴眼鏡就恐懼，一想到戴眼鏡就心裡緊張。於是長期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡，以致造成視力下降。預防視力減退，除避免眼疲勞，看書學習時注意照明，做好眼保健操和多吃一些含鈣、鋅等食物及少吃糖之外，還要克服不良的心態。此外，家庭要和睦相處。無論遇到什麼不幸事情，不要過分悲傷和懮慮。同時要找醫生進行心理調治。学习负担过重和不适当用眼一直被人们普遍认为是造成视力障碍和近视眼的原因。近年来国内外科学家们又发现，机体缺乏某些微量元素，也是造成视力障碍和近视眼的原因之一。锌在体内起着重要的作用，是多种酶的活性中心。由于眼内的代谢异常活跃，很多代谢酶都是与锌有关的金属酶，因此缺锌会导致房水产生减少，眼组织抗氧化能力降低，引起视网膜病变、视神经萎缩。有研究表明，青少年近视患者的发锌和血清锌含量明显低于正常视力者，补锌可提高近视患者的视力。人体内必需微量元素铬的含量下降会引起眼的晶状体和眼房水的渗透压改变，使晶状体变凸及屈光度增加而造成近视。此外，体内铬元素不足，还会妨碍蛋白质与脂肪的正常代谢，尤其是影响氨基酸的运转，使血液胆固醇的水平升高，加速动脉硬化、高血压等病的进程，而这些病变对视力均有一定的危害。铜是人体重要的微量元素之一，对色素的形成具有重要的作用，缺铜会引起多种病变。人眼组织中虹膜睫状体中含铜量最多，其次为色素上皮等。铜代谢异常会导致视网膜色素变性而影响视力，并且会引起眼肌损害。有人发现近视患者的血清铜下降，尿铜也明显低于正常人。硒是维护人体生命力的必需营养成分，同时又是人体内重要的抗氧化酶的活性中心，能延缓细胞衰老，并能对维生素A、C、E、K的吸收与消耗进行调节，在机体代谢过程中起着重要作用，体内硒缺乏时，易患近视眼及白内障。为预防因缺乏微量元素所致的近视和眼疾的发生，在平时的膳食中要营养全面，搭配合理。不要偏食，保证微量元素的摄入平衡。