问：长期在电脑前，引起视力下降怎么办?
答： 众多研究表明，电脑放出的射线对
健康无害，因为即使连续十年每天坐在电脑前面，也不会得白内障，对视网膜也不会有损害。并没有证据表明，长期使用电脑必然会导致视力下降或近视，但往往会有暂时性视物不清的情况。这时如果您再驾车回家，很可能会发生危险。不过调查也发现，还是有百分之七十五的电脑操作人员，会有视力下降或患有一种或多种的眼疾。美国视力究协会为此还著有一篇专门的学术著作[电视视力综合症]。其中所述病症如下：暂时性近视的产生，使用电脑后，看远处物体会模糊不清，有时几分钟，有时甚至几小时。眼睛常常很快就容易疲劳，感觉眼皮和额头部位疼痛、劳累。近远和远处物体轮廓不清晰，有时出现复视，即重影，有时在视线移转之后物体的图像似乎保留在眼中。眼睛发干，但有时则相反，眼睛直流泪。对光线过于敏感。头疼、脖子，肩背酸痛，甚至发生肌肉痉挛。为什么长时间阅读很少发生这些不适，而使用电脑却有这么多毛病？原因有下列几点：1.操作电脑的坐姿不对；一般人操作电脑时，看萤幕的最佳视觉角度是十至二十度，如果萤幕处于人眼的水平位置或高于人眼的位置，人的头部就会不自觉地努力向后仰，以远到这一自然的礼堂角度，这就会引起脑勺肌肉发硬和背部疼痛。2.操作地点光线不足。3.萤幕有反光。4.眼睛总是一动不动地盯著萤幕,很少眨眼睛。日本学者研究显示，人们在谈话时平均每分钟眨二十下眼睛，读书时平均每分钟眨十下眼睛，而在他们操作电脑时，眨眼睛的次数减少到七下。此外，人们阅读时，通常向下看，而在操作电脑时则是直视萤幕，因眼睛睁得格外地大，结果水分就会很快蒸发，眼睛就会发干。5.配戴的眼镜不符合眼睛到萤幕的距离，戴眼镜的人要想看清萤幕，必须头向后仰。但萤幕上的图像始终一是太清楚，因为镜片的选择是考虑到人阅读时眼睛于书本的距离是四十厘米，视觉角度是二十五度；而电脑萤幕通常是位于距离人眼五十至六十厘米的地方，我们看萤幕的角度是十至十五度。6.再就是一些平时没有注意到的小毛玻为避免电脑症候群，应注意不要长时间用电脑，每工作一段时间就应休息一会，这一点是极其重要的。大约每十五分钟就应当抬起眼睛，向远处眺望两到三分钟。而做做伸展体操对消除脖子和背部的疼痛是很有益的。