问：做爱高潮后，要休息多久，到什么程度是最好的？（我常常马上就去清洗或者洗澡，是不是好习惯？当然，我感觉很累，腿还在发抖，无力）如果是白天或者是清早，还有其它的事情要做，不能睡着。怎样做好自我保健？
答： 客观讲，每个女性的身心状态不同，有些人做完后不觉疲劳，有些人会感到疲劳。一般地，在晚上，正值人的生物钟进入睡眠状态时，所以一般是在性爱后及时睡觉为好，有利于体力的恢复。其他保健就是做好清洁卫生，性生活频率要适当，性爱后几天没精神、乏力，那就需要调整自己了。当然，这并不是说性爱多么累，是因为人在社会中，要工作，要行路，那么这些事情累积起来，就可能引起身体警讯。