问：怎样把癌症挡在你的身体外面？
答： 癌症可以预防预防癌症，应注意以下这些事项:1、不吸烟（医务工作者、教师带头不吸烟，不在公共场所吸烟），少吃盐，营养平衡，经常运动。3、不吸烟,低盐（每人每日5—10克），饮食是人人可以做到的防癌措施。4、预防肺癌，请群戒烟，被动吸烟危害更大。5、改善威望通风条件，预防肺癌发生。6、45岁以上成年吸烟男了，咳嗽带血应及早就医。7、少吃熏、硝、腌、泡、炸和过熨、过咸、过硬食物，多吃新鲜蔬菜可预防消化道肿瘤。8、适量进食蛋白质、脂肪食品，多吃新鲜蔬菜可预防消化道肿瘤。9、胃痛规律、性质改变，反复出现黑便、隐血阳性者，应主动就医。10、妇女每月坚持乳房自查，可早期发现乳腺癌。11、乳房自查，每月一次，坚持终生，必有益处，发现肿块，及时就医，早期治疗，可以治愈。12、脂肪摄入过多，易导致乳腺癌、大肠癌。13、大便习惯改变、变形、有粘液、带血持续两周应主动就诊。14、控制肝炎、预防肝癌。15、乙型肝炎表面抗原阳性者和患乙型肝火5年以上者。每4—6个月应主动接受甲胎蛋白和B超监测。16、成年妇女，应坚持每3—5年做一次妇科防癌检查。17、加强劳动保护、预防职业肿瘤发生。18、对肿瘤病人定期随防，有利于针对性康复指导，有利于及时发现复发，及早治疗。做到以上事项，能防止和减少癌症的发生。预防癌症措施：1．主要选择植物性食物，如蔬菜、水果、豆类和粗加工淀粉性主食。2．应避免体重过低或超重。从青年到中年体重增加应限制在每年5千克以内。3．如工作时体力活动较少，每日应从事相当于步行1小时的体力活动，每周至少做1小时较激烈的运动，这有助于减少某些癌症尤其是结肠癌的危险。4．每日应吃400—800克水果蔬菜。5．每日应吃600－800克谷类、豆类、根茎类食物，少吃精制糖。6．如果饮酒，男子每日限饮两杯，女子限饮一杯。7．如果吃肉，每日红肉的摄取量应低于80克。8．脂肪和油的能量不应超过摄入总能量的30％。9．少吃腌制食物，减少烹调用盐。10．不吃室温下存放过久的食物，因为这种食物易污染上霉菌毒素。11．不吃的食物要冷藏，以免腐败变质。12．添加剂、污染物和残留量水平控制得当，食物和饮料中的这类物质则不会造成
健康危害。13．不吃烧焦的食物。少吃在明火上直接烧烤的鱼和肉，少吃熏肉。要用较低的温度烹调鱼和肉。14．如能遵循上述
建议，一般无须服用膳食补充剂，后者对减少癌症危险并无帮助。另外，不要吸烟。