问：降压、降血脂
答： 1、饮食控制——这是降低血脂的最主要和最有效的方法。1）宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。2）选择降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。降压蔬菜有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠等。3）减少甜食或碳水化合物的摄入：摄入过多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。2、加强体力活动和体育锻炼——运动可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，使血脂降低。有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血，有助于防治高血压。4、减轻体重——肥胖是引起血脂增高、血压增高的重要因素，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重。减轻体重可以降低血压，尤其是舒张压。5、戒烟，限酒：吸烟促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，加重高血压，应戒烟；乙醇＜30ml/日、相当啤酒720ml；6、低盐——日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴留，血压升高；7、保持心理平衡：避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高，精神紧张还会引起血压增高与波动。8、对饮食治疗及体育疗法确实无效者，可在医生指导下适当使用药物治疗：降脂药。如：洛伐他酮—主要降低胆固醇、低密度脂蛋白、中度降低甘油三脂，20mg1/日晚餐后服；或血脂康：为中药制剂副作用小，0.6(2粒)日2次早、晚餐后服。吉非罗齐——主要降低甘油三脂、兼降胆固醇。600mg日2次。降压药。如：依那普利、培哚普利、拉西地平（三精司洛平）、硝苯地平控释片、氨氯地平等，均可选用。长效制剂一般每日清晨起床后服药1次即可。