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糖尿病

糖尿病有什麽食疗方法?


问:糖尿病有什麽食疗方法?

答:    糖尿病食谱请到东方糖尿病网。口蘑冬瓜材料:冬瓜1OO克,口蘑20克,葱、姜末、食盐、味精适量,烹调油5克。制法:1.将冬瓜去皮,切成3厘米见方的片,口蘑以顶刀切片。2.锅内放油加热,放葱、姜炝锅,放少许清汤、食盐烧开,放入冬瓜、口蘑旺火炒熟,放味精,出锅即可。素烧茄子材料:茄子10O克,蒜适量,烹调油10克(净用),酱油、食盐、味精适量,葱、姜末。制法:1.将茄子切成2厘米见方的块,蒜去皮,切成末。2.锅内放油,加热至八成热,放入茄子,炸熟,捞出。3.锅内留底油,放葱、姜炝锅,放酱油、清汤少许,烧开,放入茄于、食盐大火收汁,放味精、蒜末即可。雪菜豆腐材料:豆腐1OO克,雪里蕻20克,烹调油5克,食盐、味精适量,葱、姜末少许。制法:1.将豆腐切成2厘米见方的块,用开水烫3分钟,捞出备用。2.将雪莱切成碎叮3.锅放油加热,放葱、姜炝锅,放入雪莱,煸炒;再放豆腐、盐、少量清汤,旺火收汁,放味精,出锅即可烧小萝卜青蒜材料:小萝卜10O克,青蒜末少许,酱油适量,味精少许,烹调油5克(净用入葱、姜末少许。制法:1.净小萝卜切成滚刀块。2.将葱、姜末、酱油、味精和成碗汁。3.锅内放油,将小萝卜过熟,捞出。再将小萝卜、碗汁大火翻炒,放青蒜,出锅即可。拌白菜心材料:白菜心100克,食盐、味精、醋适量,香油少许。制法:将白菜心切成丝,放入食盐、味精、醋、香油,拌匀即可。韭菜豆芽材料:豆芽100克,韭菜2O克,烹调油10克,食盐、味精、花椒少许。制法:1.将韭菜洗净,切成寸段备用。2.锅内放油加热,放入花椒煸出香味,捞出花椒,放入豆芽、韭菜、食盐,大火炒熟,放味精即可。醋熘大白菜材料:大白菜100克,胡萝卜20克,烹调油10克,食盐、味精、醋适量,葱、姜末少许。制法:1.将大白菜切3厘米见方的块,胡萝卜切片。2锅内放油加热,放葱、姜末炝锅,放入白莱、胡萝卜、食盐、醋,大火炒熟,放味精出锅即可。芹菜香干材料:芹菜100克,香干20克,烹调油5克,食盐适量,味精少许,葱、姜末少许。制法:1.将芹菜洗净,斜刀切成片,香干顶刀切片,备用。2.锅内放油烧热,放葱、姜末炒出香味,放入芹菜、香干、食盐,大火炒熟,放味精出锅即可。素鸡菠菜材料:素鸡30克,菠菜100克,烹调油5克,食盐、味精适量。制法:1.将菠菜洗净、切成寸段,素鸡切成丁,备用。2.炒锅内放油,烧热,放人葱姜末炒出香味,放入菠菜、素鸡、食盐,大火炒熟,出锅即可。凉拌苦瓜材料:苦瓜100充,香油3克,食盐适量,味精少许。制法:l.将苦瓜切开去籽,切成3厘米长的长条,备用。2.将锅内放水烧开,放人苦瓜条,烫熟后,捞出过凉。3.将苦瓜、香油、食盐、味精拌匀即可。总的来说注意清淡饮食,总热量控制在1500至1800千卡之间,低脂低糖。注意适量,比如南瓜每天500克以内可抑制糖尿病,500克以上会加重病情。
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