问：糖尿病有什么症状，与爱吃甜食有关吗
答： 糖尿病症状有哪些？如果您出现多项以下症状，请与医生联系以便进行有关的糖尿病检查：1.排尿次数较以前显著增多(尿频)2.持续的烦渴3.体重下降4.经常感到疲乏、劳累5.视力下降6.手或者足部经常感到刺痛或者麻木7.伤口愈合非常缓慢8.经常或者反复发生感染，比如泌尿系感染、疖肿及霉菌感染9.男性发生阳痿，女性发生阴道异常干燥10.极易饥饿11.恶心、呕吐1型糖尿病的典型症状为过度的尿频及严重的烦渴。在20岁以上的糖尿病患者中，95%以上为2型糖尿玻2型糖尿病患者的症状多不典型，并且经常不容易被患者感觉到。有研究结果表明，在众多的2型糖尿病患者中，大部分患者并没有意识到自己已患有糖尿玻糖尿病患者真的与甜食关系糖尿病的饮食原则中，不难发现‘避免甜食’的字句，一些严守饮食原则的患者，得病之后，就此与‘甜’食绝缘，尽管美食当前也不为所惑，甚至连水果都不敢轻易品尝。虽然血糖控制较平稳，但往往又矫枉过正造成营养不均，而且食物内容乏善可陈，生活品质受到影响。那么是否糖尿病人需要严格限制‘糖’呢？这个答案应该是‘不需要太严格’的，因为摄取适量的糖是允许的，但必须常常监测血糖，并配合运动，才能达到控制血糖的目的。饮食原则中，‘避免甜食’的理由是因为一般甜食含糖量高，在肠中很快被分解吸收，所以过量的甜食很容易造成血糖上升。而且甜食多为高热量食物，除了含糖量高外，油脂含量亦不少；如糕饼类，一旦食入不仅影响血糖，还可能造成肥胖和一些慢性疾病的发生。因此对于刚罹患糖尿病的病人，和血糖控制不佳的患者，‘避免甜食’是绝对必要的。至于平日血糖控制良好，且对食物分量观念清楚的病人，适量的甜食，也许可藉由运动、减少部分主食类，或调整胰岛素剂量等方式来控制血糖，并在不影响均衡摄取各类食物的原则下，弹性且技巧选择食物，对病人的生活品质的提升帮助不少。水果有甜味，但与一般甜食不同，它含有丰富的纤维质、维生素和矿物质。尤其水果是人们获得维生素C的主要来源，如果长期不摄食水果，则易造成维生素C的缺乏，应该每日摄取，但过量的水果，又容易使血糖上升，因此只有适量的水果才能两项兼顾，既不影响血糖，又可得到足够的维生素C。那么何谓‘适量的水果’？即每次选择一份水果（含糖量为10克），如柳丁1个、莲雾2个、荔枝5个或葡萄8粒等，而每天可食2-3份。另外，应尽量避免喝果汁，原因是一杯柳橙原野法可能需要4-6个柳丁，其含糖量即为40-60克，喝下后，不但无法获得纤维质，反而容易造成高血糖。米饭面食类的食物，虽然不甜，但因其为淀粉类食物，在体内最终产物是葡萄糖，所以许多患者不敢多吃，害怕影响血糖，于是每餐几口饭，甚至不吃米饭，整日以鱼肉蔬菜为主。长久下来，虽然糖类摄取减少，但是蛋白质和脂肪的摄食过量，如此反而容易提早发生肾病变和血管病变等糖尿病的慢性合并症。无论米饭面食或根茎类食物，提供了丰富的淀粉质为人们所需要，但应留意分量多寡，以避免影响血糖。一般而言，中年女性每餐约七八分满的一碗饭，男性约一碗至一碗半左右的量较适合，而且可与其他五谷根茎类食物互换。年节里，常有一些节庆菜，如年糕、月饼、粽子等，对糖尿病患者来说，是既喜欢又害怕，而且常因无法忌口，使血糖上升，而遭家人或医疗人员的警告和制止，破坏了整个年节的气氛。因此若能把握一些原则如：（1）减少食物分量；（2）多测血糖；（3）多运动；（4）增加纤维质的摄取等，来帮助血糖的控制，想信大家会有个
健康快乐的佳节。糖尿病人对甜食的限制不再那么的严苛了，但是必须建立在了解自我血糖变化和营养均衡的前提下，才能够自由弹性的选择，而且愈了解饮食和血糖变化之关系，愈能觉得饮食的自由和控制良好血糖的信心。因此，不要一味地逃避和抱怨，这是无济于事的，如果能够面对糖尿病，了解如何控制它，想信那将会得到意想不到的效果。