问：我的女儿今年6岁了，从小经常感冒。她感冒后一般不发烧，唯一的症状就是咳嗽。吃药又总是难以见效，最后总要打吊针（抗生素加病毒唑）才能好，我知道抗生素用多了不好，多喝水多休息我也知道，感冒初期主要是病毒感染我也明白（也用过抗病毒的药），可总没好办法，真不知怎么办才好。恳请大家帮帮我！
答： 医生提醒道：免疫力不足，表现为“体质差”，经常感冒，而且还容易受到其他疾病的眷顾，甚至罹患肿瘤。如何增强免疫力，防疾患于未然呢？一、加强体育锻炼，每天运动30到45分钟。二、保持心情开朗，参加一些艺术活动。三、合理营养，平衡膳食，注意补充营养素，特别是维生素和矿物质。其中维生素C被证实与人体免疫调节具有重要作用，大量国内外临床研究表明：大剂量维生素C，成人1000毫克/天，儿童500毫克/天，能够有效合成抗体、激活白细胞、全面增强免疫力，抵抗感冒等疾病的袭击。如含1000毫克高效能维生素C，适合经常服用。四、生活起居规律，睡眠不良和免疫系统功能降低有关，因此充足的睡眠很重要。