问：我的体重还行啊65公斤20岁啊我的体育方面还好力气也比较大啊173厘米高啊其他还好就是抵抗感冒不行啊连体质弱的人也不如啊同学都说我健壮啊但我老是感冒啊没有办法啊怎么运动也不行感冒时症状好严重啊不停的流清涕啊还打喷嚏啊真不知道怎么办啊我好痛苦啊基本上一个月有2次啊但吃药很快就好了哦但我听人家说经常吃药不好啊但我不吃药很难受啊要一周时间才可以好啊没有难受死了哦我真的不好意思整天感冒了啊我不知道我究竟问题出在那啊我的体力方面都还可以啊我的体育好算是好的啊但我就是一个感冒啊请大家帮帮我啊我将不胜感激啊谢谢了哦!!
答： 秋冬交替时节，天气变化异常，容易患感冒。“九常”与“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，使您远离感冒。“九常”为日常防感冒的生活方式：水常洗晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。口常漱每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。腿常走早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。手常搓两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴（鼻翼两侧）按摩10次。窗常开晨起后开窗通风。气常呼集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。穴常按两手食指按上星穴（头正中线，入前发际一寸），然后用小指掌关节按风府穴（头正中线，后发际上一寸），达酸麻胀为度。室常熏每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟（家人有流感时可用此法）。风常防出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。九饮”为预防感冒的九种饮品，晚上睡觉前选择饮用，可以有效地预防感冒的发生。葱白饮大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。姜茶饮生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。或绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。菜根饮大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。姜枣饮生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。萝卜饮萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。三辣饮大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。姜糖饮鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。橘皮饮鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。菊花饮菊花6克，开水冲泡代茶饮。