冬天怎样保暖？

问：晚上睡觉盖厚厚的被子，半夜被暖气弄得不知觉的掀开被子可只盖一个单被，半夜好冷又过于熟睡还是感冒怎么办？

答：    注意上半身(尤其是肚子)和脚的防寒,晚上不要盖太厚太重的被子,感觉一般即可.平时晚上洗完脚,可搓热双手再搓脚心10分钟,平常洗脸时坚持用凉水(可从夏季开始锻炼),常年坚持,保你一年很少感冒.

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