维生素C怎么饮用好

问：维生素C怎么饮用好

答： 维生素C无论是胶囊还是维生素C片气功能主治都一样的，只是药品的包装不一样而已，如果您没有缺乏维生素C症状，我认为还是食补最佳！因为这样能使人体不但补充了维生素C，而且还从这些食物中得到很多人体所需维生素！再说维生素虽好，但是如果过量服用也是副作用的。因此建议您以食物补充。维生素C主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含VitC量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。

上一篇：怀孕一个月时用什么药可以流产，用了以后多长时间见效？？？
下一篇：桂附地黄丸能长期服用吗?