21岁的女孩，需要补钙吗？要补的话吃什么好？

问：只是想试一下还能不能长个子！
现在160

答：不用补啦，像你这年龄平时食物够身体钙的需求啦！
平时熬点骨头汤喝，吃点虾蟹等，就可以补钙了，不要听广告吹得阿，那些补钙品，就是碳酸钙，与涂墙的石灰一样的成分哦！

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