正常人每天能服用500mg一颗的维生素E吗？

问：正常人每天能服用500mg一颗的维生素E吗？

答： 药剂量的问题还是应该“谨遵医嘱“。我知道的，长期维生素的补充一旦停止，身体可能会有些不适应而导致生病，药物依赖了。维E通常从大豆、麦芽、玉米中提取制成的，听说黄豆是很好的天然的植物雌激素。很多女孩子们喜欢吃杏仁、香瓜子、花生米、芝麻、核桃仁的零嘴，不无道理的，因为这些小食里就含有维E。你担心剂量大的话，就服的量小一点，再配合一下食补，相信食补总比药物安全一点。

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