安眠药怎么吃？

问：有较长时间睡不着，现想吃安眠药帮助睡眠，它对人体有多害处，连续吃多长时间比较合适？再就是经常做梦，睡不塌实，需要注意那些？安眠药能解决吗？我现在很苦恼，麻烦给推荐几个牌子选择。谢谢各位！

答： 最好是不要依赖这药来让你睡觉

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