问：我血脂比较高，不想吃药，请问用什么方法来降血脂。
答： 高血脂症的保健疗法：（1）合理调节饮食是治疗高血脂症的重要环节。应限制每日总热量，使体重逐渐达到标准体重；限制糖和脂类食物的摄入；每日摄入脂类不超过总热量的30%。每日盐小于6克。肉类限制75克。鸡蛋每周不超过4个。奶每日限制250克。谷类食物每日350～500克。糖每日10克。新鲜蔬菜400～550克。豆类30克。水果50克。植物油20克之内。（2）改变不良的生活习惯如应少饮酒，不吸烟，适宜的体育运动。（3）避免使用某些可升高血脂的药物。如激素等。偏方每天用生山楂30克，沏水代茶饮，常服有效。你可以试试。