怎样食补利于润肠通便？

问：我朋友因为有便泌的毛病,所以经常吃中药,但是我想长期吃药不是解决根本的办法经常吃哪些菜可以食补调理过来??如果有DX奉上出菜谱更为感激不尽!!!~~

答： 可以试试曲米茶。大米淘净晾干（一定要晾干），如果是免洗米，可以省去这一步。把大米放在锅里炒（不加水不加油）大米炒黄后就可以了。象平常熬粥一样熬就可以了。有效，还排油，很健康。味道也不错

上一篇：桂枝茯苓胶囊在经期间能吃吗？
下一篇：年轻男人服用哪个牌子的维生素效果好？