睡觉老翻身，影响睡眠！该怎么办？本人身体比较重！

问：睡觉老翻身，影响睡眠！该怎么办？本人身体比较重！

答： 每天睡觉前喝一杯牛奶，牛奶有助于睡眠，经过一段时间的调理，我想会改变睡不着的毛病的。

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