身体乏力 精神不济怎么办

问：我是大四学生,现在学习非常忙.
但上午总是感觉四肢乏力,不困但是却老打哈切,精神很差,注意力难于集中.
睡眠时间晚十一点半到早六点半.中午一点半到两点多午睡.

大四时间紧迫,希望有人能帮我解决这个问题.

答：学习本来压力就大再加上睡眠不充沛而且天天没有时间锻炼身体，注意适当解压，早上起来晨练一个小时，一天额外精神！！

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