经常做什么运动才能有效增高身体？

问：我22岁，1.62米．也很瘦，请问经常些什么运动才能有效增高身体？

答：好好锻炼身体,比如:跑,跳和单双杠运动.
加强营养:高钙食品,奶,蛋,豆制品和各种蔬菜及肉食营养的搭配.
遗传:遗传固然重要,但是后天也是非常重要的.经常有比自己的父母身高的多的孩子.
当然这些都是在年龄越早越好的.但是也不要放弃,我们的家乡有一句话,说:
二十三,猛一窜!意思是:23岁还有猛长一下的可能性.

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