一个戒烟的小问题

问：请问各位大虾，我听说一个长期吸烟的人（几十年长）如果猛然一下戒烟那么对身体会造成很大的损害，这是真的么？

答：不会的，但会出现失眠，烦躁，缺乏食欲，迅速发胖，身体抵抗力短期内下降等现象，不过没关系，不超过两个月就会适应，全身心灰感觉很轻爽，加强锻炼，特别是有氧运动，很快就发现肺活量增大，说话唱歌比以前底气十足。这是我的切身体验。

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