头发最近掉的很厉害，脸色也不好，有点担心自己的健康状况，吃点什么可以补一补呢？

问：希望是简单可行的，有效的

答：情绪很重要,我今年就掉的厉害!因为环境没办法,只能鼓励自己慢慢适应了.
其次多喝点水，但干了也会的!
梳头时轻一点,多按摩头皮!
多喝蜂蜜很滋养头发!
水果蔬菜合理饮食!
皮肤也是一样,如果你身体一直挺好就不用太担心!情绪等心理因素很大关系!女孩的话,喝水是很重要的!一天2000ml左右!多次少量!其他同上!!
如果确实是身体有异样就去看医生或者买些补品!
心情好了你会发现一切都好了!人也精神漂亮多了!

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