晚睡晚起也可以长高吗?

问：比如10点睡觉早上7点起来这是属于早睡早起的吧但是如果晚上1点睡觉早上10点起床是晚睡晚起吧同样都是睡9个小时那么长高的速度会不会一样快呢?(我认为:骨头又不知道睡觉的时候是什么时候只管睡着以后!)

答：12点是生长激素分泌最高峰的时候，而入睡后1个小时是生长激素对身体的影响最好的时刻，因此，想长个最好的就是10点到11点之间睡觉，保证8－9小时的充足睡眠。

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