有哪些食物能促进通便？

问：尽量多举。

答：每天早上一起床，先喝一大杯淡盐水，冲洗肠胃。（保证你在一小时内就有上厕所的欲望），中午吃饭前，一杯温水里加三勺蜂蜜，喝下去，润滑肠胃，促进消化，还有美容养颜的作用。坚持每天这样，不但可以通便，还可以养颜美容呢。最后一点，早上的淡盐水一定要是凉的，二的效果就不明显了。
另外,要多吃青菜和粗粮,还有,蜂蜜、苹果、韭菜、香蕉都可以的，都是通便的。

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