问：现在不少人都是打盹睡法，然后定时起来～拿破仑一天只睡4个小时、达芬奇一天睡2个小时～
请问怎样的睡觉才算合理？
答：刚出生7天内的新生儿大部分时间是在睡觉，良好的睡眠有利于新生儿的生长发育。至于新生儿应该睡多长时间，这是妈妈们最关心的问题。一般来说新生儿睡觉时间大约在每天20个小时左右，但有个体差异，大部分新生儿在吃饱之后，在一个舒适的环境中，大部分时间是在睡觉，而也有一些新生儿睡觉较少，只要他没有其他毛病，就可以不用担心。新生儿睡觉多少和新生儿的气质也有一定关系，温和型气质的新生儿睡觉较多且有一定的规律，并很容易入睡，醒来也很少吵闹.
小学生睡觉基本上睡觉的时间为10个小时是最合理的,然而现在的小学生睡眠基本上只有7到8个小时左右,那是远远不够的.
青少年的睡眠时间为7到8小时基本上都能保证睡眠的质量...
老年人的睡眠则更少,通常是睡5到6个小时左右...
我是学医的上面的话都是导师对我说的........