紧张，易怒，神经过敏，抑郁都是缺什么物质呢

问：听说每一种生理或精神状况都是与体内的维生素，矿物质或其它元素息息相关。那有没有哪位高人知道紧张，易怒，神经过敏，抑郁都是与缺什么物质有关呢。

答：缺钙和B族维生素。B族维生素的功能：维护神经系统功能正常(情绪,记忆,消化植物神经等)。钙的作用：帮助传达神经细胞的讯息，有助神经系统运作正常；有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。

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