高3了 如何饮食最好啊

问：要对大脑有帮助最好可以提高记忆力的.好有不会吃胖

答：多吃有营养的，比如鱼虾之类的，少吃一些高胆固醇的东西，比如肥肉。早饭呢，要吃饱，最好是鸡蛋一个，牛奶一杯，水果一个，粥类一碗。午饭和晚饭，吃得清淡一些，不要太油腻，蔬菜和荤菜要搭配好。多喝鱼汤啊之类的，有营养，不发胖，提供你要的营养成分。高三，别怕胖，关键是要身体好，这样才有体力去拼搏啊，加油！！！

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