身心疲惫需要补充维生素吗

问：我每天工作是标准的八小时,与电话打的交道比较多些!也有双休但是工作压力太大了,总感觉身心疲惫,就连睡懒觉都感觉象过年似的,不知道有什么好的办法吗比如补充些什么样的维生素?

答：由于你工作压力比较大，可以适量服用一些维生素药品，但是不主张多吃，因为药品中的维生素是无法代替植物性维生素的。所以，你还是要多吃些水果和菠菜，油菜，还有胡萝卜，这些东西里面含有的维生素很多，很多是无法通过药物获取的，因此注意平时的饮食就可以调节过来了。药还是谨慎，适量原则

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