请问每天晚上睡觉时都做梦对身体有害吗，如何才可以避免呢？

问：

答：睡眠分为深睡和浅睡，但都会做梦，如果是深睡的话，做的梦是记不住的，这样的睡眠就有质量，如果是浅睡的话，做的梦就很清晰，这样大脑就没有得到休息，如果你经常不能深入休息的话建议你最好看一下医生，平时也要注意减压！

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