如何提高腿的功力？

问：我练24式简化太极中的蹬脚总是伸不直腿，有什么提高的方法吗？

答：腿蹬不直是因为筋不够长。没有什么好办法，只能天天抻筋、拉韧带了。
一位拳友告诉过我一个小招，试了觉得还不错：
重点拉小腿后面的韧带，它对蹬腿的质量有最直接的影响。
做法：每天压腿时，脚尖一定要尽量向里勾，让小腿肚有酸的感觉。然后，再踢腿，踢的时候也是要勾住脚尖尽量往上踢，上身保持中正，不能为了表现踢腿的高度而前倾够腿，那样练不出来。
这样练上一段时间，就能蹬直了，而且还能保证一定的高度。

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